Je ressens un mal être et/ou mon corps me fait souffrir

Accompagnement nutritionnel

Ma méthode

Parfois la vie nous impose des épreuves, qu’elles soient familiales, professionnelles, personnelles ou émotionnelles, il est important de se faire accompagner par un thérapeute.

1La thérapie analytique pour se dire

Par le biais de la parole, la thérapie permet de poser dans un espace neutre les différentes difficultés, les émotions et les souffrances liées à l’histoire personnelle.


Donner du sens à ses maux par l’analyse de son histoire dans le but de traiter les troubles émotionnels, le stress, la dépression et les différentes pathologies par la compréhension des mécanismes psychologiques et des croyances qui guident nos vies.


Je vous accompagne dans cette quête de soi au travers d’une pratique analytique.


2Les soins par le corps

La thérapie psychocorporelle pour sortir des douleurs somatiques.

Notre corps parle parfois violemment pour exprimer les douleurs psychiques. Les douleurs physiques deviennent alors bien réelles.


La thérapie psychocorporelle permet de comprendre l’expression de ces douleurs, leurs origines psychologiques et d’y remédier.


Nous proposons deux techniques de soins corporelles accompagnées d'interprétations analytiques afin de faire le lien entre le corps et l’esprit.


1: La méthode Dorn agit sur le corps et concentre le traitement sur la colonne vertébrale et les articulations.


Par son action ciblée, la méthode Dorn influence les structures articulaires, les muscles, les nerfs, les vaisseaux sanguins et le tissu conjonctif. De plus, elle a une action importante sur les organes internes, ainsi que sur les symptômes d’origine psycho-émotionnelle.


2: Les points de Knap, méthode créée par Gëorgia Knap, permet de stimuler des points se situant à l’intersection des trajets nerveux, des muscles, des tendons et des ligaments, où se stockent des blocages douloureux. La stimulation des points libère les blocages et déstresse l’organisme.

3L’équilibre alimentaire

Que l’on soit étudiants, jeune maman, femme de + de 55 ans, actif, senior, sportif, en surpoids ou en sevrage tabagique… le problème est le même : “comment bien manger !”


L’équilibre alimentaire est un vrai sujet de nos jours : nous nous sentons souvent fatigués, les aliments sont dénutris, les plats préparés sont une aberration pour notre nutrition et nos rythmes de vie nous obligent à manger “sur le pouce” sans se soucier de notre santé.


Manger varié ne veut pas dire manger équilibré. Manger équilibré c’est trouver l’équilibre entre nos besoins entre macro (lipides glucides protéines) et micro (vitamines minéraux) nutrition.


Au delà de cet équilibre, il est difficile de manger sainement de nos jours, 71 % des fruits et 43 % des légumes contiennent des résidus de pesticides*


Des solutions existent aujourd’hui, je propose un accompagnement complet** :


– bodycheck pour évaluer votre situation nutritionnelle et vos besoins

– un programme alimentaire adapté

– un coaching alimentaire personnalisé

– des résultats concrets


J'interviens sur 4 axes *** :


– La perte de poids : pour perdre du poids ou simplement remodeler sa silhouette, il est important de suivre un programme équilibré et surtout personnalisable selon ses objectifs.


– L'équilibre alimentaire (bien manger) : Bien manger consiste à apporter quotidiennement, en quantité et en qualité, tous les nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.


– La nutrition pour les sportifs : Une préparation physique n’est rien sans une nutrition sportive adaptée aux différentes étapes de l’effort : pour se préparer à l’effort, fournir un effort continu et favoriser la phase de récupération.


— La nutrition et l’arrêt du tabac : qu’il s’agissent de mincir ou d'éviter de prendre du poids lors de votre arrêt du tabac, je vous propose un programme adapté qui s’intègre dans le coaching de votre sevrage tabagique.


– Ne restez pas seul face à vos difficultés nutritionnelles, les solutions existent.


* Rapport de la DGCCRF (2019)
** Les séances pour la nutrition sont gratuites
*** Partenaire Beautysané

Date des sessions

Les prochaines sessions seront ouvertes en Septembre 2021

Tarifs

60 euros*

par personne et par session

*soit 300 euros (réduction pour les couples à 240 euros par personne)

Informations

Les séances pour la nutrition sont gratuites

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