Le stress, le mal du siècle ou presque ...
Nous vivons dans une société qui nous impose un rythme de plus en plus effréné, stressant et nous sommes de moins en moins en contact avec la nature, par l’accroissement des agglomérations urbaines.
Ce rythme génère “du stress”, très souvent chronique, et crée un déséquilibre du système nerveux avec un système sympathique très actif, ce qui provoque un état de vigilance maximale.
Le stress est une réaction d’adaptation normale de l’organisme face à un changement survenant dans son environnement, il représente l’ensemble des réactions physiologiques face à un élément considéré comme agressif, quelle qu’en soit la nature.
Or de nos jours, nous réagissons aux stimuli extérieurs bien trop nombreux par l’exagération des réponses du corps, qui tente de réguler l’équilibre intérieur (ou homéostasie corporelle) qui rend le stress nocif et provoque des décompensations physiques sous forme de maladie : trouble du sommeil, irritabilité, sensibilité aux virus saisonniers dans les meilleurs des cas, et parfois des maladies bien plus grave. Tout ceci a des répercussions sur notre santé et les consultations psychologiques augmentent.
L’éco thérapie propose des solutions face à ces désordres physiques et psychologiques. Ce sont des techniques préventives d’une part dans le but de réduire les conséquences du stress sur notre corps et curatives d’autre part pour accompagner les traitements contre ces maladies.
En savoir plus
Comment ?
Toutes ces maladies liées au stress qui envahissent nos sociétés modernes nous demandent de trouver des solutions pour notre bien-être.
Divers méthodes pour traiter le stress existent aujourd’hui comme la méditation, le yoga, la cohérence cardiaque, la sophrologie et bien d’autres.
J’ai choisi certaines de ces méthodes associées à la nature pour proposer un accompagnement innovant et efficient. Cette technique thérapeutique est l’écothérapie.